第2047章 比鍛煉身體更有意義的事

涓佷竴璿達細鈥滆鎬夥紝涓崍浣犱滑鐨勬椿鍔ㄦ垜灝變笉鍙傚姞浜嗐€傛垜鍥炲幓鍚庯紝鍏堣窡紱忓埄闄㈤偅杈矽仈緋諱竴涓嬶紝鎶婁綘浠瘹鎰忚窡浠栦滑璿磋銆傛垜鏈€鎰熷叴瓚ｇ殑灝辨槸鍜變滑閭ｅ潡闃衝厜涔愬洯锛屾垜鐢氳嚦鎯籌紝榪欎釜涔愬洯鐨勯潰縐鏋滆凍澶熷ぇ鐨勮瘽锛岃繕鍙互鍚告敹鍏跺畠騫煎効鍥拰瀛︽牎鐨勫瀛愪滑鏉ワ紝褰撶劧锛屼綘浠氨鍙互鏈夊伩鎻愪緵鍥湴浜嗭紝鎴栬€呰鍒掑嚭涓€瀹氬鉤綾抽潰縐紝鐢卞搴潵鎵垮寘锛岀妞嶏紝浣犱滑鍙渶鏀剁鐞嗚垂鐢ㄥ氨鍙互浜嗭紝榪欐牱锛屼綘浠篃鑳芥湁浜涙敹浜猴紝鎴戞劅瑙夎繖涓」鐩兘鎴愩€傗€? 闆呭絎戜簡锛岃閬擄細鈥滀斧涓锛屽皬涓佹槸鎯衝府鍔╁挶浠泩鍒╋紝浠ヨˉ鎹愬姪鐨勪簭絀恒€傗€? 琚佽尩璿達細鈥滃皬涓佷綘鍗冧竾涓嶈榪欐牱鎯籌紝鍦ㄥ紑濮嬬殑鏃跺€欙紝鎴戝氨鎯衝埌浜嗙數鑴戯紝鎴戞棦鏄コ浼佷笟瀹跺崗浼氱殑锛屼篃鏄競浼佷笟瀹跺崗浼氱殑浼氬憳锛屽弬涓庤繃澶氭緇欏鏍＄殑鎹愬姪媧誨姩锛屾垜浠崘榪囩數鑴戯紝浣嗛兘鏄粰姝ｅ父鐨勫鐢熶滑鎹愮殑锛屼綘璿寸殑瀵癸紝鍙兘紺句細涓婂榪欎簺瀛ゅ効鏈夊嚲瑙侊紝鎵€浠ュ彧鎹愪簺鍚冪殑銆佸枬鐨勩€佺┛鐨勩€佺帺鐨勫拰鐪嬬殑锛岀湡姝ｉ珮縐戞妧鐨勭數鑴戝彲鑳藉ぇ瀹惰涓轟粬浠嬌鐢ㄤ笉浜嗐€傚鏋滄垜浠兘浣滀負絎竴涓崘緇欎粬浠數鑴戠殑浜猴紝鎴戜滑榪欎簺濮愬浠繕鑳借杞藉靉紱忓埄闄㈢殑鍙插唽鍛紵瀵逛簬鎴戜滑鏉ヨ鏄緢鑷豹鍜岄獎鍌茬殑浜嬶紝浣犱滑璿村涓嶅銆傗€? 澶у閮界瑧浜嗭紝闄勫拰鐫€琚佽尩璿粹€滃鈥濄€? 涓佷竴涔熺瑧浜嗭紝璿撮亾锛氣€滀綘浠摢澶╁幓鍔衝姩鍙笂鎴戙€傗€? 琚佽尩璿達細鈥滀綘閭ｄ箞蹇欙紝鑳芥湁絀猴紵絳変竴鍒囧噯澶囧氨緇悗锛屼綘灝辮礋璐ｆ妸紱忓埄闄㈢殑瀛╁瓙浠甫鏉ュ氨琛屼簡锛屼綘棰嗕粬浠嚭鏉ワ紝鎬繪瘮鎴戜滑棰嗕粬浠嚭鏉ヤ俊浠誨害楂樹簺鍚с€傗€? 闆呭璿達細鈥滀綘浠兘騫蹭笂浜嗭紝鎬庝箞涔熸病鎻愬墠閫氱煡鎴戜竴澹幫紵鈥? 琚佽尩璿達細鈥滈€氱煡浣犲共鍢涳紝浣犲埌鏃跺悆鑿滃氨鏄簡銆傗€? 鈥滈偅鎬庝箞琛岋紵榪欎釜鑿滃湴縐熼噾鎴戜篃瑕佸嚭涓€浠斤紝涓嶇劧鍚冭彍涓嶇‖姘斻€傗€濋泤濞熻閬撱€? 琚佽尩璿達細鈥滅粺鍏變篃娌″嚑涓挶锛屼笉榪囨垜褰撴椂紜疄鏄繖鏍瘋瀹氱殑锛屼笉璁虹閲戝灝戯紝鎯衝姞鍏ョ殑浜哄繀欏繪帍鑵板寘锛屼負浠€涔堬紝灝辨槸綰︽潫澶у锛屽湴縐熶笅鏉ワ紝媧誨効寰楀幓騫詫紝鍒笁澶╁崐鐨勬柊椴滐紝鑰屼笖灝遍【浜嗕竴涓笀鍌咃紝榪欎竴涓笀鍌呮牴鏈繖涓嶈繃鏉ワ紝鍓╀笅鐨勫氨闇€瑕佸ぇ瀹跺幓鍔衝姩浜嗭紝榪欐€繪瘮鍧愬湪灞嬮噷鎵撻夯灝嗘湁鎰忔€濆惂銆傗€? 鏉庢窇璐よ锛氣€滄垜閭ｅ彛瀛愬氨璿達紝鎴戠湅浣犱滑灝嗘潵縐嶅嚭鏉ョ殑鑿滐紝瑕佹瘮涔拌彍鍚冭繕瑕佽吹銆傛垜璿達紝鎴戜滑鍥劇殑灝辨槸閿葷偧韜綋锛屼笉鍥捐吹璐憋紝浣嗕粖澶╄繖鏍蜂竴鏉ワ紝鎴戜滑縐熺殑榪欏潡鍦板張鏈変簡涓€涓柊鐨勫姛鑳斤紝鎴戣涓鴻繖涓瘮閿葷偧韜綋鏇存湁鎰忎箟銆傘€傗€? 鈥滄槸鍟婏紝鎴戦偅鍙ｅ瓙涔熻浜嗭紝鏈変簨騫叉€繪瘮娌′簨騫插己銆傗€濆緪涓藉涔熻閬撱€? 涓佷竴絎戠潃璿達細鈥滀綘浠湡鏄竴緹や細鐢熸椿鐨勫お澶€傗€? 鏉庢窇璐よ锛氣€滄垜浠兘鏄湪琚佹€葷殑鏁欒偛涓嬪浼氱敓媧葷殑銆傗€? 涓佷竴鍛婂埆浜嗚鑼靛拰澶у锛屽啀鍥炲幓鐨勬椂鍊欙紝鍧愮殑灝變笉鏄鑼電殑甯曡惃鐗逛簡锛岃€屾槸闆呭鐨勯泤闃併€? 璧板埌鍗婅礬锛岄泤濞熻锛氣€滃皬涓侊紝浣犵幇鍦ㄥ洖鍘諱篃蹇埌涓嬬彮鐐逛簡锛屼笉濡傝繖鏍鳳紝鎴戜滑濮愪咯鎵句釜鍦版柟鍧愬潗锛屽彊鍙欙紝浣犵湅鎬庝箞鏍鳳紵鈥? 涓佷竴鐪嬩簡鐪嬭〃锛屾兂浜嗘兂璿撮亾锛氣€滆锛屼粖澶╂垜璿烽泤濞熷锛屽敖灝藉湴涓諱箣璋娿€傗€? 涓佷竴璿村畬锛屾帍鍑虹數璿濓紝鐪嬩簡鐪嬶紝鍙堟斁鍥炰簡鍙ｈ閲屻€? 闆呭璿粹€滆璺熸睙甯傞暱璿峰亣鍚楋紵鈥? 涓佷竴鎬斾綇浜嗭紝闅忓悗絎戜簡絎戯紝璿撮亾锛氣€滄垜鏄湅鐪嬪嚑鐐逛簡銆傗€? 闆呭涔熺瑧浜嗭紝璿撮亾锛氣€滄垜涓嶄俊锛岃濺鍓嶉潰灝辨湁鐢靛瓙鏃墮棿鏄劇ず锛屼綘涓嶇湅鍓嶉潰鐨勭數瀛愰挓锛屽嚲瑕佺湅鎵嬫満锛岃繕涓嶆槸鎷呭績姹熷競闀挎墦鐢佃瘽鏉ヨ€屼綘娌℃湁鍚銆傗€? 涓佷竴濞囧棓鍦拌閬擄細鈥滈泤濞熷锛岀湅浣犺鐨勨€斺€斺€? 鈥滃搱鍝堛€傗€濋泤濞熷紑蹇冨湴絎戜簡锛岃閬擄細鈥滀綘涓嶇敤鎷呭績锛屾垜涓嶄細鍛婅瘔濂逛滑浣犲拰姹熷競闀跨殑鍏崇郴鐨勩€傗€? 涓佷竴鐪嬬潃闆呭锛屽績鎯籌紝鑷繁鏈€榪戞病鏈夊拰濂矽仈緋夥紝濂規槸鎬庝箞鐭ラ亾姹熷竼鍦ㄨ繖閲岋紵

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